Kad održavaš kondiciju i usto se zabavljaš, to je kao "spajanje ugodnog s korisnim":

Redovnim bavljenjem sportom ne samo da održavaš kondiciju nego i izvrsnu liniju. Priprema, pozor, sad!

Odaberi sport koji odgovara tvojoj tjelesnoj građi, konstituciji i ukusu. Tako ćeš povećati izglede da će ti se sviđati tijekom duljeg razdoblja i da nećeš od njega odustati prvom prilikom! Ako ne voliš vježbati izdržljivost i prilično si mirne prirode, nemoj odabrati trčanje samo zato što se tvoje prijateljice njime bave! Možda bi se trebala odlučiti za istezanje, koje potiče gipkost, opuštanje i ... uživanje.