Logotip Moj o.b.® Dizajnirala žena ginekolog
Promijeni jezik
Traži
Logotip Moj o.b.®

Dizanje

Nakon primanja servisa moraš "podići", tj. namjestiti loptu za napad. Dizač se postavlja ispred igrača koji je primio servis i, ako je moguće, u blizinu mreže. Dizanje se radi s dvije šake spojene u sinkronizirani pokret, bez predugog zadržavanja lopte. Lopta se može podići i iz istog položaja kao kod primanja servisa. U svakom slučaju, nakon dizanja se trebaš postaviti za blok.>
Napad

Nakon namještanja napadač mora pokušati osvojiti bod. Napad se izvodi pomoću tri osnovna pokreta: pristupanje, skok i zakucavanje (smeč). Kad se postavi iznad lopte, napadač je može snažno zakucati (smečirati) ili je lagano poslati u protivnički teren raširenim prstima ("kuhanje"). "Cut shots" ("rezane, kratke lopte"), kako su međunarodno poznate, trebaju se izvesti ili niz bočnu crtu protivničkog polja ili dijagonalno, nastojeći naciljati u smjeru suprotnom od kretanja protivničkog obrambenog igrača te zaobići ili prebaciti protivničke blokere. Druga je opcija odglumiti snažno zakucavanje, a u zadnjem trenu izvesti kratku loptu.

Blok

Blok je potez kojim se nastoji blokirati napadački udarac protivničke ekipe. Prije napadačkog udarca trebaš se ravnati prema "dizaču" protivničke ekipe. Zatim trebaš skočiti i pokušati blokirati udarac s rukama visoko iznad mreže. Kad se postavljaš za blok, trebaš ili štititi mrežu ili blokirati dijagonalni udarac, postavljajući se tijelom prema njemu. Postavljanje trebaš sinkronizirati sa suigračima. Ako blokiraš mrežu, tvoj suigrač treba blokirati dijagonalu i obrnuto.
Obrana

Blok i obrana trebaju biti sinkronizirani. Kad protivnička ekipa napada, obrambeni igrač treba biti u jednom dijelu polja, a bloker u drugom. Obrambeni igrač treba se postaviti nisko kako bi se mogao brzo i učinkovito kretati. Uvijek trebaš biti spremna za napad, ali i za kratke lopte. Zapamti, ako se lopta ne blokira na mreži, mora je primiti obrambeni igrač. Reakcija je vrlo važna.

Natrag